Kezdd az évet stresszmentesen - Önismeret és teljesítmény nyomás alatt

Mi lenne, ha az új év első hónapjaiban már most megalapozhatnád a nyugodt, kiegyensúlyozott mindennapokat? Az önismeret és a megküzdési stratégiák fejlesztése segíthet abban, hogy jobban kezeld a mindennapi stresszt és kihívásokat. Hal Melinda, az MCC Tanuláskutató Intézet kutatásvezetője az előadás során praktikus tanácsokkal és iránymutatással segít abban, hogy hogyan alakíthatod megküzdési módszereidet, és támogathatod személyes fejlődésedet.

Az önismeret kulcsfontosságú szerepet játszik fejlődésünkben, hiszen segít jobban megérteni saját reakcióinkat és viselkedésünket. Általa képesek lehetünk finomhangolni megküzdési stratégiáinkat, így hatékonyabban tudunk szembenézni a mindennapi élet kihívásaival. A krízisekkel való megküzdés túlélésünk záloga, egyben a kognitív és érzelmi teljesítmény mércéje. A stresszorok és az általuk kiváltott stresszreakciók komplex megoldásokat kívánnak, különösen akkor, amikor a mindennapokban folyamatos kihívásokkal kell szembenéznünk. Az előadás minden korosztály számára hasznos eszközöket kínál, melyek segítenek a stresszes helyzetek kezelésében és a mindennapi élet nehézségeinek leküzdésében.

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Időpont: 2025. január 16. (csütörtök) 17:30
Helyszín: MCC győri képzési központ (9021 Győr, Árpád u. 34.)