Mentális Teljesítményfokozás a sportban – Szülők Akadémiája

Kedves Érdeklődő!

Sok szeretettel köszöntjük a zalaegerszegi MCC március 13-án 17:00 órakor megrendezésre kerülő szakmai programjának regisztrációs felületén.

Felhívjuk figyelmét, hogy az eseményen történő részvétel ingyenes, regisztrációhoz kötött.

Programjaink létszámkorláttal valósulnak meg, túljelentkezés esetén a regisztrációs lapok beérkezési sorrendjét vesszük figyelembe! A programváltozás jogát fenntartjuk.

További információ: zalaegerszeg@mcc.hu

A programról:

Egy átlagos szabadidősportoló hetente akár 3-5 alkalommal is edzi izmait, csiszolja technikáját, fejleszti erejét, gyorsaságát, állóképességét. És még lehetne sorolni sokáig azokat a tényezőket, amiért edzeni járunk. Szívünkre téve kezünket kijelenthetjük, hogy izmaink fejlesztésével hetente 3-6 órát foglalkozunk, amely havonta 12-18 óra, évente pedig 144-216 óra könnyedén lehet. Mégis azzal, amely mindezt működteti, lelkünk, a mentális képességeink professzionális „edzésével” elhanyagolhatóan keveset foglalkozunk. Mára nem kérdés, hogy a csúcsteljesítmény nem csupán a fizikai képességek összessége. Lelki és mentális tényezők szerepe jelen kori sportunkban még fontosabb, mint valaha volt. A csúcsteljesítmény egy pszichofiziológiai jelenség, ahol a fizikai teljesítőképesség optimuma mellett megköveteli a pszichológiai felkészültséget. A csúcsteljesítmény elérésének alapját képezi az éberség, a koncentrált figyelem és a nyugodt lelkiállapot. Ez leginkább a magyar származású pszichológus professzor, Csíkszentmihályi Mihály által megfogalmazott flow-élményhez hasonlít: a csúcsteljesítmény során a személy örömtelien merül el abban a tevékenységben, amelyet éppen végez; ilyenkor hatékonynak és koncentráltnak érzi magát. A sportolóknak pszichikai edzéstervre van szükségük, és ugyanolyan módszerességgel kell felkészülniük fejben is, mint fizikálisan az edzések során. Ez a felkészülés jó esetben egy élvezetes szellemi kaland, egy komoly személyiségfejlődés része az egyre magasabb teljesítmény elérése érdekében. Az úton sok más kérdéssel is szembesül az utazó: számot vet igazi céljaival, megküzd szorongásaival, hatékonyabb kommunikációt tanul, asszertív viselkedést sajátít el (megtanul kiállni önmagáért), kijavítja mozgássémája hibáit, felkészül következő versenyeire, és még sorolhatnánk. A pszichés felkészültséget folyamatosan gyakorolni és finomítani kell a sportolónak, hogy a lehetőségeit kihasználja és következetesen cselekedjen. A sportpszichológiai felkészülés során képességeket, készségeket sajátít el a sportoló, melynek célja a teljesítményfokozás, teljesítmény optimalizálás. A kérdésekre keresi a választ Fülöp Ákos sportpszichológus, az MCC Sport és Teljesítménypszichológia műhely vezetője.

Előadó:

Fülöp Ákos, az MCC Sport és Teljesítmény Műhelyének vezetője

Fülöp Ákos az MCC-Mindset Pszichológia Iskola új tagja és a Sport és Teljesítmény Műhely műhelyvezetője. A sport iránti szeretete gyerekkorából ered, hiszen életének jelentős fejezete szólt a versenysportról, hiszen válogatott szinten kajakozott. A Riói olimpiáig az életének szerves részét képezte a kajakozás, de 2016-ban látván, hogy az Olimpiai részvétel nem fog sikerülni civil karrierje építése felé fordult.Az út a Testnevelési Egyetemen kezdődött, ahol 2010 és 2017 között rekreáció és egészségfejlesztő mester diplomát szerzett, párhuzamosan pszichológiai tanulmányaival. Pszichológiai tanulmányait a Debreceni Egyetemen kezdte, majd az ELTE-n és a Testnevelési Egyetem Sportpszichológia szakján végezte. Az élsport és a tanulmányok befejezése között pedig a magyar fitnesiparban tett kitérőt és edzőterem üzemeltetéssel és rendezvényszervezéssel foglalkozott. Jelenleg az MCC mellett alkalmazott sportpszichológusként is tevékenykedik. Magánpraxisában zömében élsportolókkal foglalkozik, közülük a Tokyo-i Olimpián két versenyzője állt rajthoz. A sport jelenleg is az életének részét képezi, egyéni sport után most Amerikai Focistaként gyűjti a yardokat. Jelenleg a Magyar Amerikai Football Válogatott tagja.


Időpont: 2024. március 13. szerda 17:00 óra
Helyszín: 8900 Zalaegerszeg, Dísz tér 7. (Tudomány és Technika Háza) I. em.